Плоскостопість – це деформація стопи, за якої зменшуються або повністю втрачаються її природні вигини (поздовжній та/або поперечний склепіння). Це не лише естетичний недолік, а й серйозна проблема, яка може викликати біль, обмеження рухливості та впливати на якість життя.
Види та ступені плоскостопості
Види плоскостопості:
- Поздовжня – стопа стає плоскою по поздовжньому склепінню.
- Поперечна – деформація поперечного склепіння, що спричиняє розширення передньої частини стопи.
- Комбінована (поздовжньо-поперечна) – поєднання двох попередніх типів.
Стадії (ступені) плоскостопості:
- I ступінь – незначна деформація, легка втома стоп після навантаження.
- II ступінь – помітна деформація, біль у стопах та ногах, ускладнення під час ходьби.
- III ступінь – значна деформація, постійний біль, порушення постави, ускладнення рухливості.
Причини розвитку плоскостопості
Вродженими факторами є слабкість м’язів та зв’язок стопи, генетична схильність. До набутих факторів належать носіння неправильно підібраного взуття (вузькі туфлі, високі підбори), надмірна вага, травми стопи чи гомілки, тривале статичне навантаження (робота стоячи).
Ознаки плоскостопості
До основних ознак плоскостопості належать:
- біль та втома в стопах, особливо після фізичного навантаження;
- набряки в області стоп і гомілок;
- мозолі, натоптиші, зміна форми пальців;
- утруднення під час підбору взуття;
- порушення постави, біль у колінах, попереку, тазі.
Діагностика
Діагностувати плоскостопість можна за допомогою візуального огляду лікарем-ортопедом, рентгенографії стоп у навантаженні, комп’ютерної плантографії (сканування тиску стоп на поверхню), а також подометрії – оцінки розподілу навантаження на стопу.
Лікування плоскостопості у дорослих
Лікування залежить від ступеня плоскостопості та віку пацієнта.
Безопераційні методи лікування в нашій клініці:
- Носіння ортопедичних устілок, які допомагають підтримувати правильну форму стопи, розподіляти навантаження та зменшувати біль.
- Лікувальний масаж покращує кровообіг, знімає напругу та сприяє зміцненню м’язів стопи.
- Кінезотерапія та заняття з фізичним терапевтом, виконуючи спеціальні вправи для зміцнення м’язів стопи, гомілки, стегон.
- Біомеханічне тейпування та кінезотейпування забезпечують правильну фіксацію та стимуляцію м’язів і зв’язок.
- Neurac терапія використовується для активації м’язів і усунення дисбалансу в роботі стопи.
Хірургічне лікування плоскостопості застосовується в рідкісних випадках, коли консервативні методи неефективні, а стан пацієнта значно погіршує якість життя. Хірургічне втручання може включати корекцію кісткової структури стопи, реконструкцію зв’язок, імплантацію ортопедичних конструкцій.
Профілактика плоскостопості
- Носіть зручне взуття з амортизуючою підошвою та підтримкою склепіння стопи;
- Використовуйте ортопедичні устілки для запобігання надмірному навантаженню на стопу;
- Виконуйте регулярні вправи для зміцнення м’язів стопи (катання м’ячика, ходіння на носочках);
- Контролюйте масу тіла;
- Уникайте тривалого статичного навантаження.
